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减肥诠释
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发布日期:2019-06-27 11:11
01
减肥诠释
 
 

 

针对肥胖丰满的人来说 ,即便是对于易胖体质的人,肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的,看一看以下最易胖的生活习惯,都占了几条:

跑步减肥法

1、晚餐后零食不断,睡前还在吃宵夜。

2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。

3、吃饭的速度很快 ,经常边看电视或者上网边吃东西。

4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等,口味很重。

5、几乎从来不运动,从一楼到二楼也会坐电梯。

6、每天走路的时间不超过20分钟。

7、饮食结构中,面食和肉食很多,但是蔬菜和水果很少。

8、经常熬夜。

减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖,那是因为生活习惯出了问题,或者是吃得太多,或者是运动得太少。平时应当多运动,少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。

 

02
减肥法
 

目前中医经络减肥风靡各地:穴位减肥、针灸减肥

经络减肥法

 

减肥

(1)点穴减肥法:也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的,通过点穴可缓减饥饿感,帮助 控制饮食。

(:2)拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导,探索总结了经络学说的精髓,专业通经穴的治疗方式,使体内脂肪快速分解,排毒清热,从而达到降脂消脂的瘦身功效。

(以上是SMJ明星减肥项目)

 

针灸减肥法

    通过刺激经络 穴位能帮助您改善两个系统的功能,这两个系统是:下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质,和交叉耦合-肾上腺髓质。因此,不但使基础新陈代谢虑加快,还使脂肪代谢虑加快,从而增加热能消耗多余脂肪。最后,还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态

 

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六守则

常常 缩小腹

端正的坐姿

合身的穿着

保持运动习惯

多喝水

三餐份量递减

 

 

 
 
 
 

想要保持完美的身材请记住:

 

科学减肥 合理饮食

 

管住嘴迈开腿

 

 
 
 
 

 

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